【男の顔ニキビ改善対策!2つの原因を理解し、ニキビケアでモテ肌を目指す!】

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突然ですが、「ニキビ」についてどう思いますか?

ニキビの印象として、「綺麗」「カッコいい」など良い印象は無いと思います。

別に不潔な訳では無いし、毎日洗顔をして清潔にしている方でも「ニキビ」って出来ちゃうんですよね…。

 

しかも周りから何故か「不潔」「汚い」などという印象を持たれます。

女性は勿論ですが、男性でも肌に気を使う人は増加しています。

でもそんな思いに反して出来てしまうニキビ。

一体なぜ出来ていしまうのか?

どうしたらケア出来るのか?

 

まずニキビの原因として2つ挙げられる「生活習慣の乱れ」「肌の乾燥」

この2つが肌に悪影響をもたらし、ニキビを発生させてるんですよね…。

今回は「男ニキビ」について迫っていきましょう。

 

男ニキビの原因

 

 

ニキビの発生の原因は、よく生活習慣の乱れと言われます。

ストレス、食生活、睡眠不足…。

私的にはこのどれもが「改善しにくい」モノばかりです(笑)

生活習慣の乱れは確かにニキビ発生の大きな原因の1つです。

ですが、もう1つ見逃してはいけない原因があります。

それが「乾燥」です。

そもそも男性の肌って水分量が少ないんですよね…。

だから乾燥しやすいのも分かります。

しかも…女性の水分量の半分しかないのに、肌のケアをしている男性はそんなに多いとは思えません。

女性は「化粧水」「乳液」など、肌の保湿には気を使っていますからね。

男性はそんなに気を使う事はないと思います。

 1.乾燥すると角質が固くなり、毛穴が詰まる。

 2.皮脂がどんどん溜まる

 3.アクネ菌が増える

 4.炎症を起こし、ニキビになる

 

肌が乾燥するとアクネ菌が増殖してしまいます。

このアクネ菌こそがニキビを発生させる原因菌の1つです。

そしてもう1つの原因は「皮脂の過剰分泌」です。

男性は10代になると「思春期ニキビ」というモノに襲われます。

皆ではないんですけどね!

 

10代の皮脂の分泌量は生涯で最も多いを言われています。

それが原因でニキビが発生しやすくなっているんですよね。

 

モモちゃん
要はめっちゃ顔洗えばいんでしょ?

 

と思って「ゴシゴシ、ガシガシ」洗っちゃうと最悪です…。

皮脂はあり過ぎるとニキビの原因になりますが、ごっそり洗っちゃうと「乾燥」しニキビの原因になります。

特に男性の洗顔は洗浄力が強く、皮脂油をごっそり取っていくモノが多いです。

肌を保護してくれる皮脂まで無くなっちゃうので、返って逆効果になります…。

 

モモちゃん
ガーン……

 

となっているあなた!

今気付いただけでも救いだと思い、しっかりとケアを行いましょう!

「肌が汚くて、周りから冷ややかな目をされる人生なんてもう御免だ」

そう思った時から変わり始めています!

 

年齢で変わるニキビ

 

年齢に応じてニキビの出来る場所や大きな原因が変わってきます。

自分の1番の原因を知る事が、ニキビ対策には必要不可欠です。

しっかりとニキビの知識を付け、正しいケアの方法を学びましょう!

 

10代ニキビ

先程も話したように10代ニキビは主に皮脂の過多分泌によって出来ます。

しかもゴシゴシ洗顔で逆効果になっている人も多いかと。

という私もそうやって洗ってましが…(笑)

「乾燥」「皮脂の汚れ」これらが10代ニキビの大きな原因要素です。

ニキビが出来る場所も、額や頬など人目に付くような所に集中的にでき、嫌な思いをする人が多いですね。

 

20代ニキビ

20代になると、ライフスタイルがガラッと変わってくると思います。

就職、進学して新生活を送ったり、実家から離れ1人暮らしを始めたり様々だと思います。

ここでの原因は「生活習慣の乱れ」です。

1番最初に挙げた有名な原因ですね。

コンビニ弁当やファストフードなどの偏った食生活

残業や夜遊びによる睡眠不足

仕事や勉強、人間関係に対するストレス

10代の頃に比べると「飲み会」が増え、外食する事が増える20代。

 

それに伴い生活習慣が10代に比べかなり乱れていきます。

これが原因をなり、ニキビを発生しやすくしています。

朝方眠りに着き、起きたら「あれ?こんなとこにニキビあったっけ?」って事ないですか?

そしてもう1つが「男性ホルモン増加」です。

これも厄介で自分ではどうにもできません…(笑)

ホルモンが増加すると、皮脂も増加してしまいます。

「生活習慣の乱れ」「皮脂の汚れ」が20代の大きな原因となります。

 

正しい洗顔方法

 

 

洗顔の方法を間違えると、それが乾燥の原因となりニキビ発生の要因になります。

洗顔のやり方って意外と知られてないんですよね…。

しっかりと正しい洗顔のやり方を学びましょう!

 

洗顔方法

1.手を洗う・手の雑菌や汚れを洗い落とす

2.よく泡立てる

・泡立てネットを使うと綺麗に泡立ちます

3.Tゾーンから優しく洗い始める

・おでこから鼻にかけてをTゾーンと言います。皮脂が多い部分から優しく洗います。

肌に手が触れないくらい泡があるといいです。

4.目元や口元は泡を乗せるだけで十分

・乾燥しがちな目元と口元は、泡を乗せるだけで大丈夫です

5.ぬるま湯で最低20回以上すすぐ

・汚れを残さないように、33℃~36℃のお湯で洗います

6.清潔なタオルで顔を押さえる

・タオルで顔の水分を取ります

7.洗顔後はすぐに保湿

3分以内に化粧水や乳液、クリームで十分に保湿する

 

どうでしたか?

「こんなのやれねーよ!!」

そう思った方の方が多いのでは?

私もそう思いました…。ぶっちゃけ今でもそんな事してません(笑)

まぁ知っておく事に意味があるって事にしときましょう!

本当は正しい方法で洗顔した方がいいんですけどね…。

私はゴシゴシ洗わないのと、あんまり熱々のお湯で洗わない。

気を付けてるのなんかこれぐらいです(笑)

1つの知識として持っておきましょう!

 

ニキビケア

 

 

生活習慣の乱れやホルモンの増加を改善するのは難しいと思います。

飲み会とか行きたいですし…。

夜遊びだってしたいですもんね(笑)

じゃあニキビケアをするには何をしたらいいのか?

乾燥を防ぎ、肌に汚れを残さない事!

これに尽きます!

 

ケア方法1:肌に汚れを残さない

 

まずは肌に汚れを残さない事が第一条件です!

いくら保湿をしても、元の肌が汚れていては意味がありません。

しっかりと余分な皮脂を落とし、正しい洗顔方法で行いましょう!

大事なので何度も言います。ゴシゴシ洗うのは禁止です!!

 

洗顔料も出来れば市販の洗浄力が強いものでは無く、肌に優しいものが好ましいです。

有名などろあわわから生まれた「くろあわわ」など、多くの実績を残しているモノを選ぶようにしましょう!

自分の肌に合った物が、結果一番いいです!

 

くろあわわ

 

「くろあわわ」しっかりと肌の汚れを吸着し、落としてくれます。

もちもちの濃密泡だから肌を傷付ける心配もいりません!

泡の濃密度は市販の物とは段違いです。

 

ケア方法2:しっかり保湿

 

男のニキビ対策は「保湿力」とも言われるほど大事です。

肌が乾燥したままにしておくとニキビの発生の原因になります。

しっかりと汚れを落とした後は、「保湿」を行いましょう!

タオルなどでゴシゴシ顔を拭くのもNGです!

保湿をする商品は世の中に沢山あって迷ってしまいますよね…。

個人的には「ニーズに合わせた商品」をおすすめしたいです。

例えば今回で言えば「男ニキビ」に特化した保湿クリーム何かがいいです。

私がおすすめするのは保湿力に定評がある「D-Flat」です。

初回は値段もリーズナブルなのでお試しで使用するのもいいかもしれません。

 

CELLA


「セラ 洗顔フォーム」は男性向けに作られた商品なので、効果が出やすい!

ニキビの原因となる汚れを取り除き、肌環境を整える為の洗顔フォーム。

日本製の安心感と敏感肌にも優しいので、安心安全!

 

ケア方法3:十分な睡眠と栄養

 

ケアというより人間にとって一番大事な事ですね。

睡眠は無くてはならない行為です。

睡眠時間が短くなれば、ホルモンバランスが乱れニキビの原因になります。

最低でも6時間以上の睡眠は確保したい所ですね。

緑黄色野菜を中心とした食生活などに切り替えると、体とお肌には良いです。

野菜が嫌いな人は過酷ですが…。

そういった方はサプリメントを飲むなどして、栄養を取り入れましょう!

 

 

生酵素

 

「生酵素 」222種類の原材料から栄養を補給!

楽天市場1位の実績!

体の健康にも良いので一石二鳥!

 

まとめ

 

気になるニキビは意外とケアが大変です…。

それだけお肌が敏感って事なんでしょうけどね。

正しい洗顔、そして生活習慣を見直し、ニキビのケアを日々行いましょう!

乾燥からくるニキビにはしっかりと「保湿」をして、お肌のケアを怠らないようにしていきましょうね。

最後にもう1回だけ言います(笑)

ゴシゴシ洗ってはダメですよ!!?

最初の方は気を使って丁寧に洗うけど、段々めんどくさくなって「ゴシゴシ」なんて事ありますからね…(笑)

男には男のニキビ対策をしていきましょう!

 

 

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